肝脏是身体里面以代谢功能为主要的一个内脏器官，在人的身体里面起着去氧化、储存肝糖、还有分泌性蛋白质的合成等作用，如果人们的肝不好的话是会出现粉刺增多，脸色发黑，鼻头发红，还有蜘蛛痣和掌红斑等，那么孕妇肝不好吃什么食物呢?

第一类食物是低脂食物，要想养肝护肝的话，孕妇就必须在每天的食物中，脂肪跟蛋白质的比例达到百分之二十，剩下的百分之六十则为碳水化合物，避免摄入过多的脂肪，最好选择瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物。

第二类是蛋白质，像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等高蛋白，低热量的食物都对肝脏很有益，可以修复肝细胞、促进肝细胞再生。

第三类是糖，糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖就可以能提供人体所需要能量的百分之七十左右，如果身体长时间处于缺乏能量的状态，就会影响到肝脏的功能，此外糖还能合成一种叫肝糖原的物质，可以预防毒素对肝细胞的损害，当然这种糖并不是白糖，而是米饭、面食、白糖、蜂蜜等。

第四类是富含维生素B族的食物，B族维生素在体内能够加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅可以给肝脏加油，还能修复肝功能，起到预防脂肪肝的作用，此类的食物有很多，像猪肉、黄豆等。

第五类是吃富含维生素E的食物，有研究显示，维生素E可以阻止肝组织老化，因此孕妇可以吃些麦芽、大豆等，

第六类是绿色食物，像西兰花，菠菜等绿色食物能有益肝脏代谢，还可以消除疲劳、舒缓肝郁。

孕妇肝不好吃这些食物，都有益肝脏健康，当然孕妇也要吃些别的对身体对胎儿有益的蔬菜水果，均衡的摄入营养，避免饮酒，肝脏或者是身体有什么异常出现的话也要及时去医院就诊，以免出现更加严重的后果。