文｜路千慧

国庆期间我做了两个噩梦，每个噩梦都让我惊慌失措，从梦中醒来后依然惴惴不安。

第一个噩梦如下：

我正在参加研究生考试的第一场英语考试，那天大雾弥漫，能见度很低，不足两三米吧。我进入考场的学校大门，里面有好多教学楼，就像一个散落的有一座座楼的城市，我找不到哪个楼哪个教室是我的考场。

在慌里慌张寻找中，碰见了一群女生，我赶紧去询问她们，是否知道我考场在哪里？她们对我说，知道呀，但就是不告诉你。我为什么要告诉你呀。之后就开始对我各种讽刺嘲笑。

我看她们这个态度，就赶紧继续往前面去寻找。

这时我又碰到了一个男生，这个男生正在全神贯注地解数学题，他特别看重自己的成绩，对于作业对他要求颇高，我不敢打扰他，等了一小会儿，但还是鼓起勇气麻烦他告诉我，考场在哪里？能否带我去。我真的真的非常诚恳地恳求他。

最后男生同意带我去考场，但他要把自己的书本和作业归置整齐，在整理物品的过程中有几张卷子找不到了，我陡然发现卷子竟然在我手里捏着赶紧给他。等他收拾好，准备带我去时，铃声响了。

原来考试一共三个小时，九点开始十二点结束，这时已经十一点半了，只有最后半个小时，意味着参加考试的人可以交卷子了，没有进入考场的不能再进去参加考试了。我彻底失去了这次英语考试。

极度的焦虑和恐慌，让我从这场梦里醒了过来。

在这场梦里，我着急着去参见考试，焦虑越来越甚，以至于到最高峰，最后让我崩溃，然后从梦里醒来。

第二个噩梦如下：

那天亲戚有事，拜托我帮他照顾他的孩子，我欣然同意把孩子接走了。我带着孩子准备回我家，刚走了一会儿，我一扭头的功夫，发现孩子不见了，我开始着急慌忙地找孩子。

亲戚这头问我孩子怎样？我告诉他孩子挺好的，亲戚听了挺开心，也挺放心的。我打算赶紧把孩子找到，这样等到亲戚接孩子的那天，就可以顺利交差了。我一边祈祷，一边寻找，希望赶紧找到孩子。

这边亲戚想过来看一下孩子，我拒接了，因为怕亲戚发现孩子不见了的事实，找各种理由不让亲戚见孩子。而亲戚也意识到我好像在刻意阻挡他见孩子，他偏偏要看看自家的孩子。眼见着看孩子的日期到了，孩子还没有找到，我紧张，害怕极了。

万般无奈之下，我对亲戚说了实情，亲戚赶紧报警，警察出动帮忙寻找，但因为已经过去好几天了，很多线索都断了，错失了寻找的最佳时机，我懊悔愧疚不已，感觉自己真的好蠢好笨。在这种自责的恐惧中，我从梦中惊醒过来，醒来后心脏依然砰砰狂跳，我一时恍惚，不知是梦境还是现实。

在这场梦里，我不敢面对现实，试图挽救失控的局面，但又弄巧成拙，反倒增加了现实的难度。整个梦里的情绪都是害怕和恐惧。

关于释梦，我了解有限。但有一点是肯定的，那就是梦里的情绪，是现实情绪的一个出口和表现。梦里的情绪和现实的情绪是一致的。

在这里我想解读一下紧张、焦虑和恐怖的关系。（纯属个人感悟）

紧张是遇到不太有把握的事情出现的一个情况，担心自己不能很好地应对这个问题。但人基本上是一个平稳的状态，大脑是清晰理性的，能客观地思考，并采取措施去行动。

焦虑是紧张的升级版，焦虑的程度与紧张比更甚一筹。比如形容某人如同热锅上的蚂蚁，表示当事人多少有些乱了分寸，有些焦灼，已经不能很好地思考了。在这种情况下情绪大于理性，但还有少许思考存在。

恐惧是这三个词语的最高级，比如我们熟知的惊弓之鸟这个词，形容整个处于一个惊恐的状态，风吹草动都可以让它警铃大响。这时候整个人都被恐惧所占满，感受完全覆盖了理性，大脑已经不能进行思考，所有的行动都只是本能行为。

（写到这里，突然想起，国庆期间，在这两个梦之前还做过一个梦：把家里的卫生打扫完后，人疲惫想休息，但犄角旮旯里还没有好好清理，想去清理，已经很疲惫，去休息又想着那一部分没打扫干净的部分。最后也是因为情绪累计到一定程度，从梦里醒来。）

看来我的梦在一次又一次地提醒我什么？而且提醒的程度一次比一次程度激烈。

如果说，梦是现实的一个出口，就如俗语所说“日有所思，夜有所梦”，那我的现实状况怎样呢？

国庆期间，因为口罩原因，我和老公没有出所在的城市，本来还想着回爷爷奶奶家两天呢？但因为孩子的课，和家里的一些事情，最后也没有回成。

要说在家里吃吃睡睡，也是一个休整期呀。可白天一天三顿饭，还要督促孩子写作业，再加上接送孩子，采购物资，还想把家里整理归置一下，清洗衣服，换季倒腾衣柜，把不看的书收起来，把厨房卫生间的卫生好好清理一下，感觉每天也忙忙碌碌，没感觉清闲什么。

等到晚上十点多，孩子睡后，夜深人静，一个人好放松惬意，这时候拿起手机刷刷网站看看文章和视频，不要太舒服，感觉一年到头，一天到晚，只有这时的时间和自己才是真正属于自己的。

谁不想要这种舒适的感觉呢？还不用担心孩子说，妈妈你不让我玩手机，你怎么自己在玩手机呢？我属于我自己的时刻太爽了，本来上床已经不早了，不知不觉就刷一个多小时，眼看都到十二点了，这时困意袭来眼皮沉重，才会关机睡觉。

但我是一个睡眠比较浅的人，十二点左右睡觉，这时睡得不深，就像飘在水面上，沉不下去，属于半睡半醒的状态，不像十点多睡觉，那时睡觉，能睡得比较深入，也比较踏实。

早上还要起来给孩子每天打卡签到，老师要求是七点半之前，再说就算不打卡，孩子这时也起来了，也会跑到房间里去喊我，给我说话，问我早餐吃什么？

这就导致我白天精神状态很差，整个人昏昏沉沉，迷迷糊糊，一整天过得稀里糊涂，感觉浪费大好时光。内心的愧疚就像海底的泡沫不自觉地漂浮上来，于是自我谴责开始了。

我为什么就不能管理好自己呢？我真的好缺乏自律，连早睡都做不到，自己好失败呀。

于是就在这种自我的谴责批判中，在自我虚弱的状态里内耗着，度过了一天又一天。

我的梦就是我的向导，它以更夸张夸大的梦境让我意识到，让我惊醒。我这种错误的生活方式需要调整。

我感谢我的噩梦，它是在试图拯救我，让我以更好的状态在阳光大道上奔跑，而不是放任自我在偏差的道路上越走越远。