【青柠百香果特饮】

青柠、百香果、蓝莓加上苏打水，每天来一杯，好好补充维生素C。

百香果，俗称“巴西果”，原产于巴西，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等100多种水果的浓郁香味，百香果含有非常丰富的天然维他命C，被称为水果中的VC王。它是天然的镇定剂，能有效治疗失眠，消除头痛，晕眩等现象，舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢的神经。百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

青柠中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉；青柠有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效 ；青柠含有丰富维他命C，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

材料：青柠 4个 百香果 3个 蓝莓 适量 蜂蜜 适量 苏打水 适量

步骤：1.将百香果的果肉挖出来放入冰格，蓝莓也放入冰格，加上适量的水，冷冻冰格。

2.根据自身的喜欢放入冰块，喜欢冰的话多加几块。

3.切开一个百香果，倒入杯中。

4.将小青柠用盐水搓洗干净，对半切开去籽。