女人到了一定年纪以后，身体由于湿气过重总会出现一些小毛病，比如说肠胃不好，容易腹泻，或是关炎疼等症状。所以说，女人为了健康就应当学会调理，及时排湿气，那么女人该如何排湿气呢？

1、泡脚

对于女人来说，泡热水脚是一种非常好的养生方式，同时也可以达到很好的去除湿气的效果。另外，泡脚还可以促进血液的不断循环，让女人显得更加的有精神，对于睡眠也是有一定的促进作用。

2、运动

祛除湿气最好的一个方法就是出汗，而要出汗，运动是最直接的方法，运动可以让人体的细胞处于活跃的状态，这样是可以促进身体的新陈代谢，让身体快速排汗，这样对于体内的湿气有很大的去除效果。

3、干燥的环境

在一个潮湿的环境下，时间长了，也会给人带来湿气的沉积，因此，在生活中我们要让生活环境保持干燥，这样对于体内湿气的去除也会带来很大的帮助，而且这样还可以避免细菌的滋生，都是可以保证人体的身体健康。

4、饮食

在生活中，不要去吃一些生冷的食物，或者少吃一些甜食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质，这样就能预防会产生一些湿气的产生，一定程度上可以减少体内湿气。