我们有过这种体验，午睡起来后整条手臂麻木，像是无数只蚂蚁爬过，嗯，“确认过感觉，是睡麻了的手......”

这种生理性的麻木主要是因为不良姿势所致的局部供血不足，末梢血液流通不畅，或者因为神经受到外力压迫，如：久蹲厕所、误提重物、睡姿异常等。这类麻木一般较轻，对健康影响较小，通常短时间即能缓解。但是！如果长期麻木，或无明显诱因出现手指的间歇性麻木，或夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕！

无论是哪一种，如果恶化了，都可能会给患者带来极大的身体伤害。

1、颈椎病：引起手指发麻，最常见的疾病是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一，而且此病有年轻化的趋势。

2、尺神经卡压综合征，例如肘关节外翻的人，尺神经在尺神经沟反复受到摩擦，逐渐出现损伤，引起小指和部分环指的麻木。

3、手指发麻，还是一过性脑缺血常见症状，尤其是发于一侧时，好发于老年人。

4、 双侧对称性出现手指发麻可能是糖尿病周围神经病变的常见症状。

5、手指发麻伴有疼痛和无力，双侧对称出现，则提示有可能是患有末梢神经炎，可由多种原因引起。

6、尺神经瘤或者神经鞘瘤，也可以引起这种问题。也可能是血管瘤等刺激到尺神经引起麻木的感觉。

7、其他引起尺神经损伤或者功能障碍的疾病

手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损。神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。

1保持正确姿势

国外研究发现，腕部在保持0度时，操作者的腕部可处于自然平伸状态，这时操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。

2注意休息

对于上班族而言，可以将那些需要患部用力的工作和无需使用患部的工作进行穿插安排，以便患部不致过度劳累。

3适当锻炼

适当参加体育活动体育锻炼的

总之，如果经常感觉手麻的话，我们可不能忽视，要及时去医院，找到病因，必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查，以便针对性治疗。

1、调整睡姿，避免长时间压迫同一肢体。

2、选择合适的枕头，枕头过高过低会导致或加重颈椎疾患。

3、如果手麻持续不能缓解，切忌拖延，需及时就医。

4、对于明确病因的手麻，如腕管综合征、糖尿病、中风等，需对原发病进行积极治疗。

长期手指发麻要警惕！需要去医院做个检查！

（祝平安健康）（图片来源网络如有侵权联系马上删除）