2022年的7月14日，我和任承发等四位同志在温县太极园走啦四千步

上边这个图是我们走路的记录，如何坚持散步呢？我们有几点体会

第一个体会，参加一个小组织，四个人也好，五个人也好，每天坚持散步，互相鼓励，互相鞭策，互相学习。

四位同志已经在这个地方坚持有十多年的时间，每天下午走4000步，每天走十多圈儿，已经坚持十多年，就是因为他们有个组织，互相学习。

下面这个图就是前些日子我拍的一个图片，记录了他们的生活，他们就是这样做的

第二个体会就是要坚持，要自觉。

他们都有共同的兴趣，他们都有共同的爱好，所以他们能够坚持到一块儿，

都有一个共同的兴趣和爱好，能说到一起，说说笑笑，交流国际国内的政治大事啊，以及一些生活方面知识！

第三，坚持散步的第三个体会，是有一个信念，散步可以长寿，散步可以健康身体，散步可以把身体走的健健康康的，这是他们能坚持散步的思想基础和理论基础，

思想基础和理论基础是散好步并坚持下去的关键，没有思想去指挥行动是坚持不了的

本文作者是下面两个老同志

这篇文章，是我们两个同志共同撰写的，欢迎大家批评，欢迎大家指正

话好说，坚持下去是不容易的，坚持十多年更是不容易的。

希望他们的经验对我有指导作用，我从今天开始起，坚持每天下午4000步，坚持一辈子，这是我的决心，这是我的信心。