作者：中山大学孙逸仙纪念医院 覃逢超

审核：中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄

孩子的身高，是父母最关心的问题。孩子长得高大强壮是每位家长的期盼，当发现自家孩子矮于同龄人，很多家长第一反应就是孩子营养不足，缺钙了，要多吃肉，多喝牛奶，多晒太阳……但是在现代人较为优越的生活条件下，因为钙、维生素等营养物质摄入不足导致的矮小是很少见的，单纯补钙收效甚微，家长们更应关注孩子的运动和睡眠，另外遗传和疾病更是孩子矮小的重要原因。

据中华医学会儿科内分泌学组公布的数据显示：我国儿童矮身材发生率约为3%，3-15岁需要治疗的矮小患儿约有700万。儿童矮小，常令家长们感到无所适从，有的固守“晚长”的老观念，错过了最佳的干预期，可能造成终身遗憾。以下逸仙药师给大家介绍影响孩子的身高的因素，矮身材儿童怎么办？

一、如何判断孩子身高生长是否正常？

如3岁以下儿童长高<7cm/年，3岁至青春期前<5cm/年，青春期（男孩12~13岁，女孩10~11岁）<6cm/年，则可能有生长发育障碍。或可对照下表，小于“矮小”一列的身高也属于生长发育障碍。

二、影响孩子长高的因素有哪些？

①充足的睡眠：人体生长激素在晚上11点到凌晨4点分泌最多。孩子要早睡、睡足、睡好，每天要睡够9小时，才能保证生长激素的分泌。