我现在发现自己会做面包的好处细数数还真不少，首先实惠就不用说了，自己做的食材更放心，健康营养可以得到保证，在揉面的过程中还可以减压、增添乐趣，还能从中获得成就感、满足感，还有一个最大的好处就是能把那些有营养却不喜欢吃的东西，让它换个方式呈现，变成人人爱吃的美味。

因为家里有人不喜欢吃南瓜和紫薯，于是今天我就用南瓜和紫薯做了个花朵面包，效果出奇地好，不加一滴水用南瓜泥和面，金灿灿的颜色很是诱人，紫薯泥加牛奶做的馅，吃起来口感细腻又绵软香甜，很受家人欢迎，下面把方法分享给大家，我们一起来看看吧！

• 南瓜紫薯面包

小贴士：南瓜含有丰富的维生素B、维生素C和淀粉、蛋白质、胡萝卜素等成分，能够帮助提高机体的免疫力，增强体质，以及降血脂，降血糖，清热解毒等功效。

紫薯，含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、增强机体免疫力等功效。

准备食材：高筋粉150g，糖20g，耐高糖酵母2g，鸡蛋1个，南瓜泥50g（南瓜切片蒸熟压成泥）左右。

把所有材料和面粉混合揉成团。由于面粉不同，鸡蛋大小不一，南瓜泥的含水量也不同，大家根据面团的软硬度酌情增减南瓜泥的用量，最后的面团应该是比较软还粘手的状态。

把面团放案板上，来回搓揉至光滑不粘手后分割成小块放回盆中，加入2g的盐和20g玉米油揉进面团后，继续放案板上来回搓揉或摔打，直至拉开面团出现薄且透明的一层薄。