和我们身体的其他器官相比，胃是其中最重要的一个，但同时，也是最脆弱的一个。

生活中大大小小的事情有很多，其中大多数都会对胃造成一定的影响，有时是好的影响，有时却是坏的影响。

一旦我们的坏习惯过多，不管是在饮食上，还是生活中、工作中，对胃的损害会一点点增加，最后产生不利的后果。

如今，已是深秋时节，正是养胃的好时机，想要拥有一个健康的胃，从现在开始赶紧行动起来吧！

一食：熏烤之食

熏烤一类的食物，包括了腌肉、熏鱼、烧烤等在内，这些食物是许多人的最爱。

但是经常吃这些食物，对于胃不好的人来说，是非常不利的。

因为这些食物中富含大量的亚硝酸盐，一旦形成亚硝酰胺这种物质，就可能会直接诱发肿瘤的出现。

除此之外，烧烤类食物，一旦摄入过量，特别容易产生苯并芘等有害物质，大大增强了患胃癌的风险。

为了胃部健康，减少胃癌的风险，一定要避免常吃这种食物。

一物：酒精

提起酒精，人们常说，小酌怡情，但是如果自制力差的人，很容易会贪杯的。

一旦过量的饮用酒精类饮品，尤其是烈性酒，对胃粘膜来说，是非常大的刺激，甚至会破坏胃粘膜屏障，引起胃出血。

胃不好的人，绝对要尽量远离酒精，不要抱着喝一点点的想法，最后可能会后悔莫及。

一事：饭后吃零食

有些人最喜欢在饭后吃一点零食，即使已经吃饱了，但是因为嘴馋，还是会吃一些薯片、糖果、辣条等食物。

这个习惯会给胃部带来非常大的压力。

因为吃完饭后，胃部需要及时的进行消化和吸收，本来负担就不小了，如果还需要继续消化这些零食，胃的功能自然会受到一定的影响。

长期保持这样的习惯，自然会极大的损害到胃部。