各类干果热量丰富，是很好的路餐

路餐——以面包糕点、方便面等即开即食食物为主。同时，带一些易携带的零食补充电解质，如巧克力、果脯、盐津葡萄干等。

吃饭完，一定要清理干净，将“无痕登山”执行到底。

冬去春已至，“疫”散终有时

登山有大美，她给人力量、教人豁达、使人开阔，早登早受益。

等疫情过去，一起走向山野，在山里尽情撒欢吧

最后，没有人会在“第一次”就完美不缺，大胆迈出第一步吧，多来几次意外和特殊，你也终会从“小白”变成“达人”。

开州区徒步协会 微信群 292965528