肺部的“清洁工”找到了！老中医提醒：每天两口，给肺做个大扫除

肺是身体和外界气*换和过滤的场所，也是唯一一个与外界直接连通的脏器，很容易受到外邪的入侵。而如今生活环境的越来越差，各种尾气、工业废气、烟雾等的“侵袭”，让肺越来越不堪重负，伤痕累累。

那要怎么来判断肺的健康程度呢？医生提醒，身上若有这4个表现，占其中一个，肺也已经“受伤”！

一、咳嗽不断

咳嗽是一种很常见的呼吸道疾病，通常由感冒所引发，一般在一个星期左右会有好转，这种是不用过于担心的，但如果长期咳嗽不止，就很有可能是肺部积累的垃圾过多了，要警惕这是肺部发出的“报警”信号！尤其是早晨起床，频繁、剧烈咳嗽的人更要注意。

二、便秘，排便无力

人体五脏是相生相连的，肺如果出现了问题，就会影响到脾的运化，导致脾虚的出现，进而影响到人体的消化功能，出现便秘、排便难、排便无力等情况。

三、身体发黑

看到这里，可能很多人会有疑问：肺不好跟身体发黑有什么关系？其实啊，这是有关系的。中医上讲，肺主皮毛生发，人体的皮肤、色泽都需要靠肺的功能来进行滋润，如果肺不健康了，皮肤就会发出“警告”，“警告”的信号包括指甲发黑，皮肤干燥无光，脸色暗沉，嘴唇发紫，鼻头发黑等等。

四、胸痛、胸闷

出现胸痛、胸闷，很多人都会以为是心脏除了问题，其实，除了心脏以外，肺如果出现问题也会出现胸痛、胸闷的情况。肺主呼吸，如果肺部受到了病毒感染或者病变，也会出现胸闷气短、呼吸不畅的症状，尤其是在早晨起床的时候，表现更为明显。

除了以上4种比较明显的表现之外，肺不好，还可能伴随有这些表现，如经常大汗不止、出虚汗、经常感冒、四肢无力、凌晨早醒、抵抗力下降等。

那肺不好应该怎样来养肺呢？推荐大家一个传承千年的养肺名方。

《黄帝内经》里记载了一个精彩的养肺润肺的小方子：取胖大海、罗汉果、菊花、枇杷叶、甘草五种药材搭配煮水喝，每天喝上两杯，坚持两个月，肺会感谢你。

这个方子中，罗汉果归肺、大肠二经，有润肺止咳、润肠通便、生津止渴的作用，被广泛的用于肺热、肺燥咳嗽、日咳等疾病的治疗；

胖大海有清热解毒、利咽润肺的作用，常用于喉咙干痛、干咳无痰、声音沙哑的治疗；

枇杷叶清肺止咳、和胃利尿，常用于治疗肺结核和支气管扩张、胃热引起的恶心呕吐等；

三种养肺润肺的药材，再配上清肝明目的菊花及甘草，能更好的达到养肺排毒、止咳化痰、清咽利肺、生津止渴的功效，大家有肺部不适的，都可以试试这个方子。