Kale新兴的健康绿叶蔬菜， 叶子很厚。可以做salad生吃，也可以打汁， 也可以清炒。 吃起来蛮惊艳的口感哦！ 好吃

By 简单的美味！

用料

• 羽衣甘蓝 1把
• 海盐粒， 黑胡椒粒 适量
• 蒜片， 干红辣椒粗粉 少许
• 橄榄油 2-3大茶匙

做法步骤

1、这就是Kale， 泡水清洗。 沥水， 撕去中间的粗硬的杆丢弃， 长着裙摆边的绿叶手撕合适的小片

2、平锅里放油，不得不说， 油多是关键哦，少了就不会好吃的呦，别怪我没把秘诀告诉你。 放入菜后翻炒改用中小火

3、看到没， 颜色变得非常鲜亮美丽！ 加盐粒胡椒粒， 蒜片干辣椒粗粉……

4、出锅了！ 就是这么简单的美味！ 试试新兴的健康蔬菜吧？ 您不会后悔的

小贴士

说实在长得像非常厚叶片的雪里蕻， 摸摸觉得叶子那么厚会好吃吗？一定会有些涩的回味吧？似乎有点， 不过是还不错的口味， 完全颠覆了我的头脑禁锢的条条框框， 应该早点开始享受这种美食的啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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