这类人进补要谨慎

见习记者 林乐雨 通讯员 吴玲珑

一支高丽参，把50岁的赵师傅“吃”进了医院。前阵子，赵师傅特意买了一支人参进补。可吃下去不久，他就感觉浑身疲劳、胃口不佳，小便颜色像浓茶，考虑到自己有慢性乙肝史，他赶紧到浙江医院三墩院区就诊。一检查，发现原本处于“休眠”状态的乙肝病毒卷土重来。

“患者平时肝功能是正常的，但随意进补造成人体针对乙肝病毒的免疫激活，肝脏因此受到严重打击。”浙江医院感染疾病科主任王洪说，慢性乙肝患者进补一定要慎重。

乙肝病毒又被称为肝脏的“沉默*手”。如果没有尽早医治，肝病就会按照“肝炎——肝硬化——肝癌”的病情进展恶化下去。王洪表示，目前乙肝病毒感染是可治愈的，越早治疗达到临床治愈的机会就越大。同时，乙肝治疗需长期坚持，并且积极配合。

缓解睡觉打鼾有方法

本报记者 戴虹红 通讯员 吴婷玉

据世界卫生组织统计，约27%的人被不同的睡眠问题困扰，其中就包括打鼾。想要缓解睡觉时打鼾，有一些简单的办法。如养成好的生活习惯，不抽烟、不酗酒，多喝水，规律作息；选择合适的枕头，定期清洁枕头、床单；试试换个睡姿，对“打鼾”一族来说，平卧会使舌头下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，侧卧位则可避免这种情况发生；脖子上堆积太多脂肪，可能让呼吸道坍塌，导致打鼾，因此，对肥胖人群来说，减肥首当其冲。

但是，这些方法主要针对多由睡眠姿势不当或鼻塞等引起的短时期打鼾。如果发现枕边人打鼾时突然没了声音，持续时间超过10秒钟，且反复出现此症状，白天经常处于疲乏、犯困的状态，则需警惕睡眠呼吸暂停综合征，应及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊。常年打鼾的人，四分之一以上都患有睡眠呼吸暂停综合征，这类人心血管疾病风险高于常人，糖尿病、代谢综合征也是睡眠呼吸障碍可能带来的后果。

作者：林乐雨 吴玲珑

来源： 浙江老年报