春天是孩子长高的季节，不少家长都会在这个时候给孩子补一补。但是切莫病急乱投医，如果用错了方法恐怕会对孩子造成难以挽回的伤害！
带着10岁的孙子来看病的张奶奶，听了市红会医院生长发育门诊特聘专家、原国家体育总局运动员参赛资格审核骨龄专家余绍淼的一席话，一下子哭出声。
都说一年之计在于春，春天阳光明媚、雨露充足，对于孩子来说，更是一年之中生长激素分泌最多的季节。每年的3月到5月，增长的身高是9到11月的2至2.5倍。
奶奶太“好心” 原想偷偷给孩子吃红参粉补一补没想到让孩子性早熟影响了长高！
最后一排的小胖墩长不高了
有一种饿，叫爷爷奶奶觉得你饿。张奶奶和大多数老人一样，对孙子尤其宠爱，平时有求必应，还想方设法给孩子进补。
孙子星星上5年级，是个小胖墩，在班里个子很高，身高1米62，体重120斤，坐在最后一排，人人见了都夸养得好。最近一年，张奶奶发现孙子的个子不再长了，心里打鼓的她来到市红会医院生长发育门诊咨询。
一拍片，余绍淼主任看了摇摇头，“骨骺线完全闭合，晚了。”脱下裤子一看，孩子的第二性征已经发育，典型的性早熟。
奶奶一听就哭了，讲出了实情，“我们家三代独子，为了让他长得壮实一些，去年，我们瞒着孩子父母，从韩国买来红参粉，每天给他吃几勺。短短一年，孙子长得很快，谁知道是害了他呢？”临走前，张奶奶央求余绍淼主任不要告诉孩子父母。
孩子真的不能乱进补！
说起来，浙江很多地方都有进补偏方比如吃小公鸡以及三七、海参长个儿。
有个孩子从13岁开始，吃了整整一年半的小公鸡，一开始效果显著一下子长了7、8厘米，但长到158厘米就再也长不高了。
原来，小公鸡以及三七、海参类似，确实能增加营养促进骨骼生长、促进生长发育，可总是吃这些“大补”的食品，性腺轴会提前启动，第二性征提前出现。这就像拔苗助长，虽然吃了这些补品后，可能短时间内身高蹿了蹿，但是会压缩长高的整体时间。
半年长5厘米，只长了2个半年；跟半年长3厘米，长了4个半年，到底哪个长得更高，这笔账家长要算清楚。
男孩性早熟对身高危害更大
我坐半天门诊，半天要加到50个号子，经常从上午8点看到下午6点，发育提前导致长不高的比例还挺高。
“一胖，脂肪细胞就会刺激性激素分泌，孩子可能一下子就长高了，但这种提前发育并不是好事，尤其是男孩子。”余绍淼说，女孩子性早熟很容易发现，男孩子发育较隐匿，等到出现变声等第二性征时，已经是晚期性早熟，骨骺线已基本闭合。
在儿科专家看来，孩子小学时坐最后一排，千万别高兴得太早，初中个子高才是好事。对于星星来说，今后他很可能永远坐在第一排。
“老一辈的观念里，孩子胖才是好的，错了。”市红会医院生长发育门诊副主任医师王伟群说，这种以胖为美的观念要改一改。
男孩太胖，体内雌激素水平会升高，对于生殖器官的发育也是不利的。女孩体重超过60斤就会开始发育，来例假后，个子平均只能再长五六厘米。适当的饥饿反而会促使生长激素分泌。
以下两张孩子身高体重对照表请家长惠存对照
注:表格中的年龄为周岁
那么问题来了怎么抓住长高的黄金期？低年级的孩子个子太高要不要紧？
跳绳达到30分钟才有效
曾选拔过周苏红、傅园慧等运动员的余绍淼说，为什么运动员个子高，和规律饮食、作息、运动有很大关系。跳绳、游泳、单杠都有利于长高，尤其是跳绳，是最完美的长高运动。
余绍淼有一双同卵双胞胎女儿，小女儿是运动员，从小到大的生活习惯都很规律，如今身高比姐姐高6厘米。
“身高70%到80%靠遗传，还有20%到30%可以靠后天改变，比如保证每天晚上8点半到第二天早晨7点的睡眠时间，同时少吃零食、多在户外运动。”余绍淼说，许多家长都知道纵向运动有益孩子长个子，会选择跳绳。但每天跳几分钟或是考前突击是没用的，要达到30分钟以上，坚持三四个月，不要追求个数。
孩子有两个长高的黄金时间：三四岁和青春期。王伟群医生建议，孩子八九岁时，最好来医院拍个片子查一查骨龄，提前干预。在日本和新加坡，孩子每年都会去医院测两次骨龄。太高和太矮都不是好事，班里坐第一排和坐最后一排的孩子，都应该来医院看一看。
比钙片强10倍的五种家常菜春天要常吃！帮助孩子快长个儿！
春天是孩子的长高季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。你可能不知道，很多家常菜其实也是补钙高手。这个春天，不妨多做以下5道菜，既美味又补钙！
1 黄豆炖猪蹄
为什么能补钙？黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。
食材：
黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
做法：
1、黄豆提前浸泡半天。
2、油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。
3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。
4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。
2 豆腐炖鱼
