茶能养生，也是在选对茶、喝对茶的前提下，也许会问：难道喝杯茶还要讲天时、地利啊？这其实是有道理的，要是一年四季都喝一种茶，那可能受益不多。

按体质选茶▼

绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人；

白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效；

黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似；

青茶性平，适宜人群最广；

红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用；

黑茶性温，普洱茶能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳；

各类花果茶根据花果的不同属性也适合不同的体质。

按季节选茶▼

春夏季节应喝绿茶，可以缓解春困，但也不可喝太多，以免过度刺激胃；

夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂；

秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽；

冬天最适合喝黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。

推荐九道适合高血脂、高血压人群喝的茶

决明子茶

决明子富含丰富的大黄酚、大黄素、决明素等，经常饮用决明子茶，有着降低血压、血脂，通便等作用。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的，泡杯决明子茶即可解决。

柠檬茶

柠檬茶内含有丰富的维生素C、维生素P，有增强血管弹性与韧性的作用，并且能够有效地疏通血管、降血脂，使血液的粘稠度有所下降，达到预防三高的作用。同时，柠檬内还含有大量的柠檬盐酸，对肾结石也有一定的防治效果。

玫瑰花茶

玫瑰花茶有诸多功效，其中最显著的功效在于能促进血液循环，调解气血不足以及改善女性的经期不调等问题，同时还具有瘦身排毒、祛除黑头、美白肌肤以及缓解疲劳等功效。