湿气重会给我们的身体带来非常大的危害，而且对于一些年轻的，男士来说，如果，事情得不到有效的改善的话，危及的生命的安全，有时候还会给我们的身体带来非常大的困扰，那么如何来祛除湿气才是最好的呢？师姐最怕桔子皮，加上他观念还不复发。

1.吃饭时肠胃不佳

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里涨涨的?在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶?

2.清早洗漱时看面色和舌苔

早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

3.如厕时看大便形状

大便稀烂不成形?大便基本成型但较软，而且大便完了总会有一些黏在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽额感觉?

4.感觉下你的体态

饮食作息和原来一样，但体重明显增加?关节僵硬，起床浑身酸痛?下肢水肿?

5.工作时看精神状态

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏，懒得活动?活动时关节紧，好像不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦，有时记忆力减退?

现在教你一个方法

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

日常生活中应留心下列事项

1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛

2.潮湿下雨天减少外出

3.不要穿潮湿未*衣服，不要盖潮湿的被子，洗澡后要充分擦干身体，吹干头发

4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气对流

身体里面如果有时间的话，我们一定要按照正规的方法来排出自己的事，铁链的世界才是最好的，这样对于我们的身体健康才是最大的帮助，否则的话也会给我们的身体带来一些，其他方面的危害，影响着我们的身体，健康的成长。