也补课，也刷题，贪黑起早，能想的招都想了，但是这个成绩就是上不去了！遇到瓶颈了，这该怎么办呢？

最近就有挺多粉丝留言问这个事儿。那么关于瓶颈，有一个好消息，和一个坏消息要告诉你。

好消息是：每一个人都会碰到瓶颈。

坏消息是：大部分人都突破不了瓶颈！

瓶颈是个比喻！

对个人发展来说，“瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果没有找到正确的方向有可能一直被困在瓶颈处。

破解之道：找到正确的方向！

他打破黄种人记录之前，就是碰到瓶颈再也突破不了了，速度进不了10秒了！

那他是怎么突破这个瓶颈呢？

碰到了一个很好的教练，外国教练兰迪-亨廷顿，这个教练带来了新的技术和方法，帮苏炳添找到自信。

亨廷顿把苏炳添跑步的过程和相关数据，全部录制下来，然后和冠军数据对比，找出苏炳添百米跑步中存在的主要问题：起跑很快，但是在50米到60米的时候，容易打乱节奏，力量和速度也逐渐下滑。

那么教练给出的解决方案是：苏炳添想要突破极限，最关键的是改变他的起跑习惯，由左脚起跑改为右脚起跑。

那么后续结果我们都知道了，日本东京奥运会，苏炳添一战封神！

所以，突破瓶颈最好的方法，你也要找到自己的专属教练（比如我），把你整个学习考试过程复盘，找到问题所在，给出你建议。

当然，你也可以按照下面的方法，当自己的教练，就是即当运动员，又当教练，人格多少有些分裂才行（狗头保命）。

考试直接决定了考试成绩，所以一定要从考试卷子入手，才知道问题出在哪里！

一道考试题没得分，分为两种情况。一种是：这道题我不会做。另一种：这道题，我会但是没有得分！

题不会！那老师讲过没？

如果，老师讲过了，你还不会，那就是你听课，或者复习出了问题！那就得在这两方面改善，如何让老师讲过的，变成自己会的。

如果是老师没讲过的，高考也会有很多题，老师没讲过，那你怎么样让自己能做出来呢？可能需要额外刷题来解决。

会了没得分！

那就得看，没得分的原因在哪里！没时间做？看错题？看错选项？算错数？每一个情况都不相同，那么对应的解决方案也不一样！比如看选项，明明知道正确答案是b，那就选了个c。

很多人以为这是马虎，下次认真就行了！这不是靠态度能解决的，而是靠改变思维模式才行，最有效的方法，就是在考场，加个0.05秒的时间，选完题核实一下，答案写对没！

所以想要突破瓶颈，一定得找到现在遇到的问题，然后针对性制定解决方案，所谓苦练十年，不如名师一点，说得就是这个意思。