因为有一类系统性的问题存在。

比如赚钱、找一个合适的对象或者其他，这些都是属于没法一下子解决的，但是我们时常会受环境的影响产生对比，所以间歇性的焦虑。

我们都知道“焦虑”的原理，但是阶段性依然会有这个情绪，我们知道聚焦当下可以有效缓解。但是有时候却不管用。

我们能够聚焦当下的前提是，内心力量大于困难障碍，所以很容易做到。而在焦虑的时候我们更多的是缺乏力量，而当困难大于内心力量，没有足够动力去支撑改变，聚焦当下就无法实现。

这类困难无法一下子解决，是属于比较系统化的，当下最重要的是先找解决由该问题产生的焦虑的问题，而不是解决该问题。给自己一个节点设置，具体时间点再去找问题的解决方法。

那针对这一类的焦虑我们每天可以抽固定时间琢磨下做哪些事情会离这个结果更近一点。当我们有实际的动作推进，我们内心就会越来越有力量，因为我们知道战胜它，只需要多一些时间和耐心。焦虑的根源是担心现实的未来离我们想象的未来越来越远，而我们无法改变，所以会被一直困扰。

有了解决办法我们就不慌了。

共勉！

如果有收获，帮忙点个赞。感谢你的慷慨。[心][心][心]

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