上次我们聊了《》，告诉大家注意不要出现”菱形手“以后，很多小伙伴纷纷表示自己中枪了，甚至是体无完肤，也有一些小伙伴留言表示： “我没有菱形手，但还是游的很吃力，是不是腿的问题啊！”

于是咱们今天就来说说蛙泳时下半身最易犯的3个错误。

很多朋友在蛙泳收腿的时候一不留神没控制住，大腿屈膝都快顶到腹部了，还感觉这样蹬水是在蓄力，但其实这样的姿势完全不利于你的前进，因为破坏了身体的流线型，向前的阻力更大。

下图红线标注的位置，大腿已经和腹部成直角，如果你是这样，那怎么能游的快呢▼

正确的收腿角度应该是130~150度左右，这样的阻力会比较小。如果你游得很快，这个夹角可能还需要更大一点哦。