很多宝妈奶水比较充足，宝宝根本就吃不完。为了不让乳房胀痛，不少新妈都会选择将奶水挤出储存，留到下次给宝宝喝。但母乳是高蛋白液体，储存方式不对，容易滋生细菌，引起变质，宝宝吃了容易出现腹泻情况。那么母乳要怎么保存呢？

首先我要们要先了解一下母乳挤出后的保质期问题，还有如何分辨挤出后的母乳是否变质？

母乳含有多种菌类，如果没有正确存储容易腐败变质，特别是在温度比较高的室内。一般放在0℃左右的冷藏室环境下，那么母乳可以保存3-4天。如果是在25℃-37℃室内环境中，那么母乳最多能储存4个小时。一旦超过这个时间，要及时将母乳倒掉。如果冷冻处理，母乳可以储存3个月左右。如果是专业的恒温母乳储存室，最多可保持6个月。

那么如何分辨母乳是否变质呢？除了通过时间判断之外，宝妈还可以用品尝的方式来判断母乳是否变质。如果冷藏的母乳在加温以后颜色加深，有漂浮物出现，那么就说明母乳已经变质，不能再给宝宝吃。如果宝妈自己也不能判断，那么就不要给宝宝食用，以免出现意外情况。

好了，现在我们要来具体聊一下挤出来的母乳如何储存、加热, 才能最大限度保留营养！

想要正确储存母乳，就要了解母乳如何使用。如果是3个小时以内给宝宝喝，那么将母乳倒入干净、密封性好的储存器即可。但如果不确定时间，建议放于冰箱内冷藏。如何确定72小时内不需要使用，可以直接放入冷冻室中。至于储存母乳的容器，可以用玻璃瓶或是专业储存袋。如果数量比较多，那么最好标记好日期，以免弄混淆。

如何给母乳加热呢？如果母乳只是放在恒温下，那么只要将装有母乳的奶瓶放入60℃的温水中加热就行。而冷冻的母乳从冰箱内拿出来先不要加热，而应先放在保鲜层解冻，等母乳融化后在倒入奶瓶加热。提醒大家，解冻的母乳最好在24小时内喝掉，没有喝完建议倒掉。