艾叶泡脚的2个禁忌，你了解吗？

不要长时间浸泡

在泡脚的时候不要长时间浸泡，大约控制在15~30分钟左右就可以了。

而且泡脚过程中，身体下肢血液循环速度比较快，血流会向下肢以及腿部聚集。

如果浸泡时间过长，容易引起脑部供血不足，从而导致头晕眼花，头昏脑胀等现象的出现。

泡前不要吃寒性食物

对于湿气严重的人用艾叶泡脚可以达到不错的养生效果，一周尽量一次。但是在泡脚过程中不要吃寒性食物，建议喝上一杯红糖水，这样可以帮助去除体内的寒气，同时还可以避免阳气泄露。

只有注意一些小细节，才有助于维持体内生理环境的稳定，让我们的身体更加健康。

哪些人群不适合用艾草泡脚？

来月经的女性

来月经期间的女性尽量不要用艾叶泡脚。

艾叶泡脚具有活血化瘀的效果，如果在经期用艾叶泡脚会延长月经时间，导致月经量过多。所以女性朋友一定要注意。

阴虚的人群

对于一些火旺的患者也不建议长期使用艾叶泡脚，艾叶可以促进血液循环，提高体内阳气，对于阴虚的人群，体内阳气比较旺盛而且阴气不足。

如果经常采用艾叶泡脚，会加剧阴虚的症状，导致身体出现不适。

糖尿病患者不应该泡

糖尿病患者的神经感知要低于常人，简单的来讲就是，合适的体温，糖尿病患者感觉会偏低。

而正是因为糖尿病患者对于温度感知能力下降的原因，所以在用艾叶泡脚的时候很容易出现烫伤。因此糖尿病患者尽量不要选择这种方式。