麦芽，也有叫大麦芽的。很容易买到，一般是炒至过后的。它健胃消食效果也是很棒的！
推荐食谱：
1：麦芽红枣饮
所需食材：
麦芽30克左右
红枣10颗左右
做法：
1.麦芽清洗干净，稍微浸泡几分钟.红枣洗干净备用。
2.将麦芽先炖煮10分钟左右，下入红枣一起再煮半小时即可。
2.麦芽糯米粥
所需食材：
糯米30克左右
麦芽15克左右
桂圆2颗
做法：
1.麦芽和糯米分别清洗干净，浸泡一小时左右。
2.放入炖锅，煮半小时左右，加入桂圆，再熬煮十分钟左右就可以了！
三：白萝卜
白萝卜通常都是几毛钱一斤，最贵的时候也不过2块。别看它便宜，千万不要瞧不起哦。白萝卜营养可是非常丰富的，但是很多人不知道，它还能去积食。
推荐食谱：
1.白萝卜雪梨汁
所需食材：
萝卜一个
雪梨一个
蜂蜜适量
做法：
1.萝卜和雪梨去皮，切成大块。
2.放入锅里一同煮40分钟左右，就可以了，温的时候加入适量蜂蜜饮用。
因为是孩子吃，所以最好用煮的方式。大人可以吃生榨，但是不适合小孩吃，怕拉肚子哦！
2.白萝卜鲫鱼粥
所需食材：
白萝卜一个
小鲫鱼一条
大米20克左右
做法：
1.鲫鱼去鳞去内脏，萝卜去皮切丝，大米泡发40分钟备用。
2.锅里放少量油，下入鲫鱼煎至两面金黄，倒入一大碗开水，加一小块姜片，加入萝卜丝，小火慢炖40分钟。
3.将炖好的汤静止一会，用滤网隔掉鱼肉和萝卜丝不要。可以多过两遍，以免有鱼刺。
4.把大米倒进汤里，煮半小时左右。一碗软烂的鲫鱼粥就做好了！
这个既能给宝宝消积食，也能补虚，多吃无害！
最后写给新手爸妈：
小孩积食后必须注意以下几点：
1.孩子不想吃则不要追着孩子喂，威逼利诱吃太多。
2.给孩子吃清淡的食物，减少肉类，吃易消化的食物。
3.少食油腻东西，不吃冷冻酸奶雪糕类。巧克力和油炸食品以及膨化食品。孩子状态不好，可让孩子适当有饥饿感。
4.适当运动，带孩子一起走走路，一起踢踢球，帮助消化！
我家孩子小时候积食，都是给他用食物调理，效果还挺好的。
码字不易，养孩子之路，更是漫漫长途。有幸看到这里的朋友们，欢迎留言共同交流哦，谢谢阅读，愿天天开心！
