我们来看一下这位球友的提问，我刚开始学正手攻球，是不是刚开始学正手攻球的时候就必须要求转腰收前臂，并且要保持身体时刻的前倾才算动作标准。

一、教球循序渐进

很多教科书包括网上的很多教学视频常用的教学用语是这样的，在打正手攻球的时候收腹弯腰，重心略向前倾，然后挥拍的时候转腰引拍（收拍）带动前臂向上前方挥拍，这个强调的就是比较宽泛，去看这些字面的表象意义还是学不会正手攻球。

打比方说现在教了两个初学的小朋友。

第一个是协调性非常好的，他可能以前学过舞蹈或者是天生的协调性就比较好，他知道怎么样下肢和上肢能够配合运动好，一教他就知道转腰收前臂，可以很协调地做好。

第二个小朋友是天生的协调性不好，他上肢动了下肢就不会动，下肢动了上肢就不稳定。

这两个小朋友我们都把这一套话术说给他听，他们能打得好球嘛？除非第一个小朋友的协调性非常好，一说或做个动作他马上能跟着做。

但是大多数初学者都是处于跟第二个小朋友一样，虽然说不是天生协调性不好，但大多数的人协调性不会那么好。

包括很多业余的球友，可能已经上了一定年龄了，他的协调性本身就不像小朋友天生协调性好，肌肉关节不是那么灵活，他本身都比较僵硬了，一上来就要求他这么多，首先他记不住，第二他协调配合不好，第三他如果说顾得了上顾不了下，整个动作就会变形。

二、框架稳定

告诉他打球的正确姿势是怎么样的，让他先练徒手挥拍做动作。先不要求他下肢去转动，一开始没有必要先告诉他上肢是怎么动的。

人他是一个整体的，你自己可以试一下，就算你的腰不转，你手臂在拉开，然后在挥动的时候，你的髋关节自然也会转动，你不可能固定死，固定死了你动作怎么往右后方引拍呢？