摘要：在进行少儿乒乓球技术训练时动作是否正确，训练方法是否合理，基础打的是否牢固直接关系到一个运动员今后的成长及运动寿命长短。通过文献法对少儿身体机能及心理特征进行分析，探讨少儿训练中容易出现的误区，提出科学合理的训练方法，为少儿乒乓球运动员提供有益参考。

人的生长发育分为很多阶段，7周岁至l6周岁的人群处于身体和心理发育的黄金时期，根据国家年龄划分标准，可将这一阶段的人群称之为少年儿童，统称少儿。因此，要深入了解处于这一时期的运动员的身体及心理特征，在训练中合理的训练方法非常重要，这不仅能提高队员对球的熟悉程度和感觉，还能加强动作和步法的调节能力和控制能力。

乒乓球运动训练周期长，对抗性强，激烈程度高。少儿时期的基础性训练对培养优秀的青少年乒乓球运动员来说也是一项长期复杂的教育过程。如果训练不合理的话，不仅会阻碍少年儿童水平的提高还会直接影响少儿身体机能的发展，容易造成运动损伤。科学的训练是综合的应用多种学科成果，保证训练的个性化、系统性顺利进行，从而达到挖掘人体最大潜能、最终提高运动成绩的目的。所以要想培养优秀的乒乓球运动员，就要从娃娃抓起。

儿童身体发展的重要标志是身高和体重，它们标志着内部器官，如呼吸、消化、排泄系统以及骨胳的发育。儿童发育的速度呈现S形，有两个最快的发展期。少儿阶段的身体发展速度开始时较快，身高体重会急剧增长，随后增长的速度会迅速下降，直到青春发育期又出现第二次的突然增长，随后的增长速度又变得十分缓慢，直到发育成熟，骨骼钙化等完成后，身高才停止增长。随着年龄的增长，参加运动锻炼的时间越长，其心脏适应性越强，心脏室壁厚度越厚，主要表现在心率相对较慢，肺活量较高。而年龄越小，运动时间越短，心脏的适应性就越弱。