我们在做梦过程中，前额叶受到抑制。负责监控当下处境，进行抽象反思的大脑皮层是前额叶区域。就像是拍电影一样，清醒状态下的经验是有导演在场的，做梦状态下，导演不在拍摄现场。

我们的梦发生在快速眼动睡眠期。

快速眼动睡眠主要功能是休息大脑皮层，对白天看到听到，学习到的知识和经验进行重新整理，相当于电脑关机之前的清理内存。

快速眼动睡眠对于学习很重要。

我自己的体会，读很难懂的书，读一阵子就开始犯困。这是我的工作记忆超载了。

这时候犯困就是大脑提醒，它需要睡一觉，把刚输入的知识与长时记忆当中的知识经验建立连接，这样才能让新知识被我吸收。

大脑皮层在快速眼动睡眠期整理内存，把工作记忆当中的缓存的知识进行分类，打包，调用长时记忆当中有关联的内容建立索引。

这个过程大脑皮层是比较活跃的，监测这时候的脑电活动，接近清醒状态的脑电频率，属于快波睡眠。整理内存的副产品就是做梦。

整理内存的过程，就是回放记忆的过程。我们的记忆并不是纯文本的，还有很多的画面，声音，身体动作，情绪感受。这个记忆回放的过程，睡觉的人主观体验就是梦境。

梦境是无逻辑的，没有时间顺序的，没有固定的观察视角，没有明确的因果逻辑，是碎片化的。我有记录梦的习惯，也给别人解梦。

最早我是觉得梦怎么这么杂乱无章。

后来我学习创伤治疗，了解到，创伤经验也是这样的，碎片化，无逻辑，视角的转换。

甚至推广一下，我们的现实生活也是碎片化的。

比如我正在回答问题，阳台上有个声音，我就走过去看了一下。然后又拿了一个苹果吃了，然后又拿起手机回复微信消息，给一个评论做回答，然后又坐下来，觉得气温挺舒服的。整个过程很零碎，只有时间顺序和观察视角比较稳定。

所以我现在的观点，现实生活经验和梦的主观体验是一样的。现实生活经验也充满了被打断，碎片化，无逻辑，视角转换。

现实生活中也有视角转换啊，遭遇严重创伤的主观体验是解离的。这时候当事人毫无情感波动，好像被伤害的那个人是别人，自己是旁观者。

那么区别在于，清醒状态下我们是能够回忆，并且抓住其中的一些叙事线索，建立起自传体记忆的。

梦中也有一些可以抓取的线索，但是只能在醒来以后，记录梦讲述梦的时候才能抓住那些叙事线索。

比如我经常关注的梦的叙事线索，是场景的转换，视角的变化，梦中的主观情感体验，还有一些重要的意象。

因为快速眼动睡眠状态下大脑皮层前额叶是不活跃的，在梦中无法建立起叙事线索，梦始终是一大堆的碎片。这种不合理，无法觉察，也就不会被质疑。

觉察与质疑，这是前额叶的功能。

有很多朋友对梦比较好奇，我在这里做一些回应。

1，梦中能学习吗？

我个人经验是可以在梦中学习的，不过醒来会比较累，容易睡过头。

2，清明梦能掌控梦境吗？

我自己有做清明梦的经验。想做清明梦，方法很简单，就是早上醒来以后，亲睐走动一下，上个厕所，然后躺回去睡回笼觉。我自己睡回笼觉做清明梦的概率是80%以上。

我在清明梦状态下，也曾经尝试掌控梦境的故事走向，但是醒来后记录梦发现，我掌控梦境以后的内容仍然符合潜意识逻辑。从那以后我就不再关注清明梦了。我认为所有的梦，包括清明梦，都是潜意识的作品。

3，梦见自己飞是什么含义？

梦见自己能飞行，或者飞不起来，都和做梦者的自信有关。回顾梦的故事情节，与现实当中的经历做自由联想，就可以理解梦的含义。

4，经常会感觉自己现实发生的是之前梦到过的情节或场景是怎么回事呢？

这是既视感现象。又叫做似曾相识的现象，daja vu，是一种因为缺少睡眠造成的神经现象。缺少睡眠导致长时记忆提取出现紊乱，错把短时记忆当中的内容，当下发生的事情，判定为长时记忆当中的内容。主观体验是，当下的场景，再次的伙计们说的话，表情动作，我自己的衣服穿着，竟然特别熟悉，好像曾经梦见过一样。这是一种错觉，不是很严重的问题。好好休息就可以避免出现既视感现象。

5，请问在梦中各种情绪会得到放大，变得激烈（例如生活里不会因为一点小事而激动，但梦里则无法控制），也是因为理性被抑制了吗？

大概是平时压抑的情绪太多了吧。我们平时要保持理智，要礼貌，要泰山崩于前而面不改色。这样就容易积攒很多的愤怒情绪。在梦中调取相关记忆的时候，被压抑的情绪就自然表达了。

我在网上经常见到，有人梦到妈妈死了，或者爸爸出意外死了。这种梦超过一半概率是因为做梦之前，做梦者和家人吵架，积攒了愤怒情绪。在梦中*人泄愤，或者让那个亲人出意外作为惩罚，借此间接地泄愤。这样的解释看起来很让人难以接受，但是大家感觉还是挺合理的。

6，梦中梦见鬼了，是什么含义

从心理学角度讲，梦中的鬼，都是我们自己被压抑的*。

有个网友梦到有个鬼总是引诱自己走入某个幻境，他害怕就逃离了。我问他幻境里有什么，他说有自己一个长辈，他一直想和那个长辈说几句话。求而不得的愿望就成了幻境，那个引诱他进入幻境的鬼也是自己的愿望。

7，清明梦就可以随便搞吗？

清明梦的脑电活动，基本上和清醒的脑电一样了。也就是说，清明梦是游走在清醒边缘的梦境。在梦中做一些自己都不敢做的事情，导致自己过于兴奋，就会马上醒来。很多梦都是在梦中的场景过于刺激，把做梦者吓醒的。