睡眠不足会减少心脏休息时间，同时心率加速会增加心脏的能耗，长期会增加心脏病的风险。

有些人在熬夜、失眠后第二天，会感觉心脏不舒服。

这时我们可以喝西洋参麦冬茶养心防治心脏问题。

取西洋参10克，麦冬10克，加开水放保温杯中焖30分钟后，可以不断续水当茶饮。

西洋参

有抗疲劳，生津，增强身体免疫力的能力，能够促进身体的蛋白质的合成。

它还可以抗高温，抗寒和抗需氧的能力，对于身体的慢性疾病以及身体肠道虚弱的患者，都可以经常食用，起到双向调节。

它是唯一服用后不易上火的参。

麦冬

是一味很好的养阴中药，通过滋阴降低心率，减少心脏的能量消耗，来保养心脏健康。

西洋参与麦冬两者一起泡茶喝，具有补气血、益心肾的功效，对心脏有和黄芪生脉饮相当的作用。

当然，保养身体最好的办法是少熬夜，保证充足的睡眠。

特别是属于为了娱乐而熬夜，尽量避免，因为睡眠不足对身体的伤害有很多不可逆性。

万一工作需要熬夜或失眠，导致睡眠不足了，第二天可以根据自己的身体情况喝以上2个代茶饮，可以很快提高免疫力，恢复身体状况，杜绝疾病。