不得不说，女人最较真较劲的就是和自己的脸蛋身材过不去，所以常看到身边同事闺蜜隔三岔五分享自己的美容养颜补血之道，有外在的也有内在的，外在的就是各种护肤品涂抹，内在的就是各种滋补炖品。爱美之心人皆有之，要找到适合自己体质的食材，适当食补，由内而外调理的女人，不用涂抹护肤品都是气色棒棒的！

今天小编和大家分享一道我每个月都会煲几次的猪肝汤，平时大家都知道猪肝补血益脾，女性朋友多用猪肝炖汤喝的好处，知道的人还不多。猪肝，铁元素特别丰富，除了常见的搭配枸杞、菠菜煮汤以外，也可以和红枣、枸杞、党参这些食材搭配炖汤。

党参，改善血液循环，补中益气，含微量生物碱，增强免疫力还能降压，枸杞性平，滋补明目，常食用枸杞有美白皮肤的作用，玉竹就更不用说了，滋阴生津，我家常备它，煲汤煮水都可以，性温不寒又不燥。女性面对压力不小，而且每个月特殊的日子都需要适当补充一些微量元素，学会煲这道猪肝汤，调理身体，气色会越来越好，也能改善贫血、气血不足的情况哟！

食材：猪肝200克，红党参1根，玉竹15克，枸杞10-15克，红枣4颗，生姜1块，盐1克，清水1升（1人份）。

做法：

1. 首先猪肝要用清水来回浸泡清洗几遍，泡洗出血水。因为肝脏部分都是杂质脏物比较多，泡洗换水能最大程度把血水都泡洗出来。