出了三伏就是秋天了。都说秋收冬藏，秋季为农作物收获季节，那么我们到了秋天也要以平静、淡然、乐观养生，冬季要以养精蓄锐、为春暖花开做准备，出伏后，秋天正式来临，空气愈加干燥，身体也变得不适。

因此处暑过后，要注意调整自己的饮食及生活习惯，减少油腻，多吃蔬菜瓜果，及时为身体补充水分，但有些朋友不喜欢喝白开水，觉得白开水的味道寡淡。

建议大家试一下菊花茶。菊花茶作为我国全民皆知的传统茶饮之一，已有上千年历史，一直都凭借其清爽的口感深受大众喜爱。近年来，随着生活水平提高，也研究出多种“神仙搭配”，如今已经出伏，这3种搭配快收藏，清爽又解腻。

一：菊花 金银花

金银花又被大家称为“忍冬”。早在古代就有金银花被当做茶制品饮用的记载，后广泛流传于民间。到了今天，金银花的加工工艺已经相当成熟，新鲜的金银花采摘下后，经过清洗、晒干等步骤制成茶。

搭配菊花热水冲泡，花香茶香的双重碰撞，待茶汤黄绿透亮，入口甘爽清冽，让人瞬间心情舒畅。

二：菊花 玫瑰花

玫瑰不但颜值高，而且营养高，被制成干花后在茶市也是颇受欢迎。现在喝玫瑰花茶已经变成了一种趋势，在这个秋高气爽的秋天，不妨搭配菊花试一下，浓郁的玫瑰花香，夹杂着菊花清爽幽香，沁人心脾。

菊花和玫瑰用热水冲泡，茶汤微黄，三五分钟之后，花香彻底绽放，入口甘美醇正，回味无穷。