一位网友有段时间总觉得头晕，检查后发现，血压到了临界点。
医生建议长期服药。
他拒绝道：“先给我两个月时间，让我自己做一些调整，两个月以后如果不行，我再吃药。”
于是，他调整生活方式，每天快走一小时，后来逐渐发展成跑步。
一段时间后，他的血压降回正常区间，身体各项指标也都恢复了正常。
心理学博士聂聪说：
“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑，改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”
刚开始运动时，我们难免有不适，会想要放弃。
但坚持下去，你便会发现，你流过的每一滴汗都算数。
在大汗淋漓中，我们获得更好的状态，也更有力量去拼想要的未来。
主动去学习
作家石康说过一句很扎心的话：“一个人的死亡时间，是从停止学习开始的。”
一个人能否自觉学习，决定了他拥有什么样的人生。
任正非便是一位终身学习的践行者。
为了在全球性的会议上听懂英语，60岁的他开始学习英语。
很多人不理解，觉得找个翻译就行了。
可他不这么认为，在他看来，自己能听懂和请翻译，是两码事。
不仅如此，在通信技术、智能驾驶、云计算、哲学、历史等很多领域，他一直不断地保持学习。
持续学习的人，技多不压身，路越走越宽，人生也不断被刷新。
拒绝学习的人，放弃成长，往往悄无声息地被时代抛弃。
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