通常情况下，十字韧带手术后不久就能够出院，但需要6周左右的时间才可以行走，不过此时距离膝盖完全愈合、逐渐恢复力量还有很长的时间，考虑到职业球员膝盖所需要承受的压力，十字韧带撕裂的恢复期一般都会达到九个月到一年。因为恢复期长再加上反复性，十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的运动损伤，受伤的球员不仅要经历手术治疗和漫长的恢复期，身体能力受到的破坏几乎是致命性，很多运动员经过此关都很难恢复到伤前的状态，而漫长恢复过程中的心理负担同样会极大影响今后的职业生涯。

遭遇十字韧带撕裂的球员很难再回到自己的最高水平，因此防患于未然是必要采取的措施，比如规范自己的技术动作、增加下肢肌肉力量练习和协调性练习、佩戴必要的护具、防止疲劳训练和比赛、在高强度拼抢中保护自己等都能够有效减少十字韧带撕裂的发生。

然而，人算不如天算，无论如何防反，十字韧带撕裂总是会成为天才们的噩梦，NBA最著名的例子就是罗斯，曾经的超级MVP因为十字韧带撕裂反复遭遇伤病困扰，职业生涯再未回到巅峰。而在足球界，受到十字韧带撕裂困扰的球星也不在少数。

罗纳尔多是许多人的足球初恋，在23岁效力国米之时，他就遭遇十字韧带撕裂之痛，为此他养伤半年，结果在回归赛场后仅仅6分钟就突然倒地。“外星人”是坚强的，饱受伤病折磨的他在2002年世界杯上封神，是为数不多遭遇十字韧带伤病后还有高光发挥的球员。

相比之下，英格兰曾经的“追风少年”欧文就没有那么幸运了，人们为他年少时的风驰电池而痴迷，然而在2006年世界杯英格兰与瑞典的比赛中，他痛苦地倒在了场边，被确诊为十字韧带撕裂，远离赛场十个月。回归之后的欧文，再也无法追上曾经的自己，一代天才渐渐陨落。