最让球员害怕的伤病是什么？十字韧带撕裂一定是一个无法回避的选项。抛开断腿等骨骼性的伤害，十字韧带撕裂在恢复时间、职业生涯影响程度上，都足以对运动员造成无法逆转的打击，无论在篮球界还是足球界都足以让球员谈之色变。今年夏天皇马天才阿森西奥不幸在比赛中十字韧带撕裂，需要至少半年到一年的时间进行康复。就在今天，NBA球星考辛斯也因为此伤病而赛季报销。

十字韧带撕裂为什么如此恐怖？伤情研究所为你带来一个清晰的认识。

在了解十字韧带撕裂之前，我们首先需要明晰十字韧带的位置和作用——它是人体膝关节交叉韧带的俗称，顾名思义，它是两条相互呈“十”字形交叉的关节内韧带组成的，分别叫作前交叉韧带及后交叉韧带，位置在人的膝盖部位，连接股骨（大腿）与胫骨（小腿）。韧带的主要成分为胶原纤维和弹力纤维，胶原纤维使韧带具有一定的强度和刚度，弹力纤维则赋予韧带在负荷作用下延伸的能力。由于韧带很坚韧，因此可以加强骨的稳定性。

膝盖对人类的作用不言而喻，我们下半身行走、跑动等运动都需要它作为轴承，也是支撑身体重量的重要节点，因为“关节炎”等疾病极大地影响生活质量，对膝盖的保护应贯穿一生。在膝盖的运动中，半月板是骨骼间的“垫子”，十字韧带则在屈伸运动过程中负责保持前后方向的稳定和旋转稳定。通俗地说，它使得股骨和胫骨两个长骨成为在一起运动的、协调的有机整体。

运动员需要不断跑动，尤其是足球、篮球、网球等运动对膝盖要求尤其高，在不断奔跑和扭动的过程中，十字韧带承受着巨大的压力。高负荷使得膝关节成为运动员最容易受伤的关节之一，在肌肉保护不力的情况下尤为明显，比如射门时“踢空”，突然失去受力点导致了膝关节过度前伸，前十字韧带容易受损，又比如在身体对抗后失去重心导致膝关节过度外展也很可能造成十字韧带撕裂，除此之外旋转动作和突然变向都可能导致受伤。

十字韧带韧性和紧张度保证了膝关节的前后稳定，在拉伤或者撕裂后，关节的活动功能就会降低，弯曲或伸直都会受限制，局部有僵硬拉扯感，甚至会带来骨骼损伤——毕竟当轴承不在，骨头的碰撞和错位就在所难免。

当然，任何伤病都有轻重，部分球员较为幸运，只是十字韧带轻微损伤而没有完全撕裂，他们通常只是恢复一下便能回归赛场。而如果韧带已经完全撕裂，对于高水平的运动员来说，治疗的方法通常都是外科手术。因为90%的韧带撕裂患者会伤情反复，职业球员一般都会被要求长期远离赛场，哪怕他已经可以正常行动。这一旦他们在完全康复之前就试图重返赛场，膝盖仍然有可能从它的位置脱出。每一次反复都会对韧带组织造成损伤，还可能造成不可修复的伤害。