「前十字韧带」，这一被运动员视为噩梦一般存在的运动损伤，不知让多少运动员直接从巅峰跌入谷底，有的人甚至因此而退役再也没能重回赛场。

去年的NBA总决赛，勇士队后卫汤普森在一次快攻中落地不稳，导致膝盖扭伤，而据经纪人透露，汤普森遭遇的是左膝前十字韧带撕裂，汤普森也将因此缺席新赛季。

而受此伤病困扰的运动员更是不胜枚举，足球巨星罗纳尔多、NBA球星韦德、罗斯、羽毛球名将李雪芮、马琳等人都曾遭遇过前十字韧带重伤。

据统计，在美国，每年约有20万次ACL撕裂，每年有超过100,000次ACL重建手术。

让我们先来看看膝盖，它是什么？

它是一个关节。

膝关节是人体最大最复杂的关节，起枢纽连接作用，良好的身体姿势应是臀部、膝盖和踝关节呈一条直线。但是当骨结构不对称时，就会出现问题。双脚、脚踝或臀部出现不对称现象对膝盖也有影响。

膝关节的功能是什么？

它连接身体部位，关节让运动发生，它是一个被动连接，如果你用它做某件不该它做的事，它就会遭殃。

在生活中，只要迈开腿就会用到膝盖，膝盖在承受重力方面起到至关重要的作用，因此也比其他身体关节更容易受伤。根据调查，膝盖损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球等。