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估计现在的成年人都试过拔罐，而且也有很多人热衷于拔罐，无论是自己在家真空气罐，还是用火罐，都能对身体穴位，肌肉组织造成刺激，起到一些作用，但是有的朋友太过于热衷拔罐，容易出现一些误区，或者对身体造成反作用。

拔罐的好处和误区，你一定要牢记！

一 拔罐的好处

1. 拔罐主要是因为我们身体经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过拔罐吸力，来刺激身体表面的穴位，从而疏通筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

2. 拔火罐是对人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，是有一定的功效，如果长期或定期进行拔火罐，可以起到减轻身体疼痛，缓解组织损伤、腰间盘突出等症状。

3. 拔火罐是可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍，老病除。

二 拔罐的一些注意事项，禁忌要清楚：

1. 饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。

2. 同一部位，不能天天拔火罐。

3. 拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。

4. 女性的月经期及其他出血症部位，不可拔罐。

5. 拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡。

6. 高热、抽搐、痉挛等情况不宜拔罐。

7. 皮肤过敏或溃疡破损处不能拔罐。

8. 孕妇腰骶部及腹部均须慎用。

三 拔罐的误区：

1. 拔罐出水泡才好：拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡，一般体内风寒湿重的人，容易起水泡。若出水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。

2. 拔火罐后立刻洗澡：很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。

3. 时间越久越好：不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水泡才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水泡，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。建议：正确的拔火罐时间应该是在10~15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

拔罐虽好，但也要注意避免这些误区。

（来源：兰考科普健康教育）

来源：新华号 健康中原人