作者：企鹅杏仁

冬枣热量高，别多吃

冬枣含有丰富的维生素C，每100g枣肉中高达300-600mg，被称为水果中的维生素C含量之王。不过，冬枣中的糖含量同样很高，同等热量下，堪比米饭。所以冬枣别多吃，不然不知不觉就长胖了。

卵巢保养是骗人的

卵巢位于女性的盆腔深处，在肚子上按摩是不可能摸得到的，更别说去保养它了。想要保护卵巢功能，最好的方法还是养成良好的生活习惯。

补充维生素治不好口腔溃疡

口腔溃疡的形成原因尚不明确，可能和吸烟、压力大、激素水平、遗传、营养不良等因素有关，单靠补充维生素是治不好的。

大多数口腔溃疡会自愈无需用药，如果反复发作和存在超过3周的情况建议去看医生。

吃辣不长痘

目前没有研究表明，吃辣会诱发长痘痘。

比起辣椒，高糖高油脂的食物，比如奶茶、炸鸡、蛋糕才是诱发长痘痘的元凶。

早起记得喝水

早上起床喝一杯水，可以帮助补充晚上流失的水分。但是不推荐喝淡盐水，因为会让血压升高。蜂蜜水、牛奶、豆浆只要喝了不难受都可以喝，如果没什么特殊爱好，喝白开水就够了。

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