03“我很棒”
两手肘夹住两侧，小臂与地面平行，从前向两侧平移。
【注意】
如果感觉疲乏要及时停止，可以用泡沫轴垫在背部来回滚动，达到放松目的。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 09:46:45作者：YD166手机阅读>>
03“我很棒”
两手肘夹住两侧，小臂与地面平行，从前向两侧平移。
【注意】
如果感觉疲乏要及时停止，可以用泡沫轴垫在背部来回滚动，达到放松目的。
,查强“健康吉林12320”咨询专家、长春市中医院总部康复科康复治疗师长查强，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏...
2022-10-31 10:03:38查看全文 >>
* 本期文章评审：金勋杰医生头条认证：三甲医院 骨科主任医师「长富贵包未必预示富贵，反而可能意味着颈椎"生病&...
2022-10-31 09:39:57查看全文 >>
“医生，您快帮我看看，我脖子后边鼓起了大包，特别丑影响美观，应该做些什么来消除它呢？”颈后大包其实就是老百姓常说的“富贵...
2022-10-31 10:21:54查看全文 >>
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2022-10-31 10:17:44查看全文 >>
生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它“富贵包”。从...
2022-10-31 10:26:13查看全文 >>
“富贵包”不仅影响体态，也会引起颈部疼痛。常练习4个动作，有助于缓解“富贵包”：①食指轻推下巴使头部后移，做3—4次；②...
2022-10-31 09:49:51查看全文 >>
今天要给大家分享一个消除富贵包的真实案例，经常来直播间做模特的爽玲。她身高152公分，来的时候体重156斤。她是为了减肥...
2022-10-31 09:46:53查看全文 >>
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2022-10-31 09:51:09查看全文 >>
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2022-10-31 09:53:57查看全文 >>
