有人说摩登简单

那ta一定是个门外汉

学过摩登的都知道

其实摩登一点都不简单

所以

我帮大家整理了一些学国标舞的秘诀

帮助大家快速提升一下自己的能力

全身放松

全身握持舞姿部分的头、眼、颈、锁骨，肩、大臂、肘、小臂、手腕、手指；

身段部份的胸部、肋骨、腹部、胯，背部、背脊骨、腰、殿部；

腿脚部份的大腿、膝关节、小腿、踝关节，脚背、脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧等共28个部位，通通都要松弛，不能有半点僵硬。

特别是各部位的肌肉，既要柔韧又要有弹性，丝毫僵硬都不行。

形体垂直

要象军人立正时的体态。头的后脑和颈的后部与背脊骨一定要成为垂直线，强调垂直度。

切忌头颈向前，缩颈耸肩，弓腰陀背。

跳舞时，形体始终要保持垂直稳定移动，不要左右晃动，前倾后仰，腰胯乱扭。

重心向上

上身的重量要始终向上，一斤一两也不能往下掉。背脊骨和肋骨垂直向上，牵动腰部和胯部的力感向上，带动殿位和腹部向上收；

头和颈顺形体垂直线延伸向上顶至极限，牵动锁骨的力感向两肩张放，致使肩部下沉。

握持的舞架肩平肘平定型定位，不能失控而时张时收，时高时低。特别要注意重心向上但不要拉得太高太紧。

脚随身移