每次大汗淋漓去健身房运动或跑步后，如何洗干净运动服饰常常很让人伤脑筋：手机还是机洗、是否需要分类、是否可以放入柔顺剂等等？今天一起聊聊如何保养跑步运动服吧。

1、检查和分类

准备洗运动服前建议先对衣物做洗前检查，包括取出衣物袋中的物品，找到衣物上的污迹，掸去衣服上多余的灰尘、沙粒等。

也不能将相同颜色的运动服混在一起清洗，起码要将深色和浅色的服装分开，黑色，藏青色，森林绿可以放在一起。但浅黄，粉红，粉蓝，还有石楠灰色等，需要单独处理。

2、手洗or机洗

部分深色且材质较娇贵的运动服饰，建议手洗或干洗。可以参照服饰上的洗涤标签清洗，这样能更好地保护衣物纤维。

3、洗衣液or肥皂

先浸泡20～30分钟，滴入少量的洗衣液可以更好的清洗掉汗液，同时洗衣液更容易漂洗并且不伤手。如果发现衣服上还有污渍（比如领口），再使用肥皂对重点区域进行清洗。

4、避免使用柔顺剂