上课日期 主课老师 助教

单元 平衡车竞速弯道技巧与初级花样技巧 第 14 课时

主题 1、S弯强化训练 2.收脚过连续障碍

教学目标 S弯连续弯道技巧提升与巩固学习与收脚过连续障碍

重点难点 技巧难度与复杂性明显提高，训练强度增加，小朋友学习差异明显，要根据小朋友学习情况给以个性化教学与指导与不停鼓励和表扬激发小朋友自信心

课前准备 教具：伸缩杆、雪糕筒、课程辅助教具、贴画、教练车

3、上课资料：教案、签到表 4、装备：安全帽、护具（务必穿戴）

教学过程及活动 备注

开场2-3min 各位小朋友大家好，我是这节课的主课老师***，欢迎大家再次来到***课堂哟，今天老师会带你们玩更好玩的哟，那老师首先要问你们几个问题。1什么时候可以出发？（拍到头盔或喊到名字才可以出发）2可以把杆和锥桶撞到吗？（不可以）把锥桶撞和杆到了怎么办？（扶起来）可以把杆抬起来玩吗？（不可以）3自己不小心摔跤了怎么办？要坐在地上哭吗？（不可以，我们要自己站起来，把车扶起来）4如果看到前面有小朋友摔倒了，怎么办？（要从旁边绕过去，不能撞到）5上课的时候要和谁在一起呀？（要和老师在一起哦，如果要喝水，去卫生间，或者哪里不舒服，要告诉老师，不可以一个人人跑开。）6骑车的时候眼睛看哪里？（看前面，骑车的方向）。手抓哪里？（要抓紧车把） 开场好处与作用：奠定整节课的基调与课堂秩序，培养规则秩序感，培养指令聆听能力，提高专注力。 热身好处与作用：提高心肺运动能力，预防危险发生，为后面运动做好准备，培养安全的运动习惯和意识

热身5min 主要热身：慢跑3圈，手、颈椎、肩、髋、膝、踝等关节 。

基础训练20min S弯连续过弯强化训练（老师先去讲解演练，使用锥桶和栏杆组成连续弯道，弯道数量随着练习由少到多增加，快速换脚过弯） 基础环节好处与作用：提高身体素质，培养团体协作能力；建立平衡车基础意识，培养车感，提高控车能力，弯道技巧教学

休息2-3min 喝水 休息 去卫生间

提升训练20min 双脚收脚姿态复习（脚踏在哪里 眼睛看看 小手摸到 脚踩在哪里 有没有踩在轮子上没有 后脚掌踩到） 收脚过一组波浪板 收脚过波浪板接三角板 车感培养，基础收脚技巧练习与提升 平衡性培养 骑行与速度练习 游戏提高自信心与团队协作 结尾技能回顾与表扬

游戏5-7min 星球大战

结尾3-5min 教学回顾：滑步车基础知识和技巧，培养安全意识。集体表扬发贴画喊口号

场地恢复 引导学员车辆停车到指定区域，整齐摆放一起收拾教具（如雪糕筒）

注意细节 除集体讲解时外，个别指导小朋友时教练员需蹲下与小朋友交流