小猪食册，2015-02-27

喜欢生活的随意自在 享受最初的味道 喜欢花时间上菜市场买菜煮饭 吃什么不重要 重要的是那一刻的心情 更喜欢根据当季时令的食材的做「平靓正」美食 那是我快乐的源头 那天市场正好有新鲜海虾卖 买了些 中午做饭剩下虾和蔬菜 晚上正好做个田园鲜虾烩饭 再来个白焯菜 炖汤 杠杠滴 简易主食 蔬菜的加入使朴素的白饭营养更高 也更百变 不同与炒饭 烩饭口味淡些 但更能吃出海鲜的鲜 蔬菜的甜 米饭的香 一锅出 连炒锅都不用洗 方便快捷 关键是还变态好吃 简单 直接 我喜欢

1. 材料如图

2. 虾剥壳洗净，蔬菜洗净切粒，加入盐、胡椒粉、生抽、料酒、油腌制备用。