目前流行的入门级AX3000路由器。在160MHz模式下，5G WiFi可以达到2.4Gbps。但目前家庭宽带还是千兆以内为主，对应的路由器也缺少2.5G网口。再高的无线速率意义也很小。

把频宽下调到80MHz，可以显著改善信号，减少干扰体验更好。此时速率仍然有1.2Gbps，对于千兆以内的宽带速率也没差别。

如果继续下调到40MHz，信号还可以进一步增强。但理论速率就剩下400~574Mbps，已经不能跑满300兆以上的宽带了。除非你对信号覆盖要求很高、或者不太在意网速，否则应慎重考虑。

调整信道改善信号，这事在互联网上争议不小。以2.4GHz为例，一派认为使用1、6、11信道可以减少干扰。但也有观点认为信道的影响不大，而跟使用的环境有关。在翻阅各种资料后，总算找到了一个较为可靠的说法：

您始终应选择通道 1、11 （或 12/13） 或 6。否则会收到来自其他多个主要 2.4 GHz 无线通道的干扰。

这个建议来自Intel一篇标题为《为改善网络连接而配置Wi-Fi 通道和通道宽度指南》的文档中。（原文地址）

考虑到Intel在WiFi相关的专利中的深厚积累，个人倾向于采用这种方法。

虽然Intel推荐使用1、6、11信道。但还要结合你所处的网络环境，从中选一个拥挤程度最低的。

反观5GHz频段的传播能力不强，一般不存在很严重的干扰问题。那是不是调节信道就没有作用了呢？

还真不是！虽然我们经常说“5GHz”频段，但这个频段由5.2GHz、5.5GHz（国内不开放）、5.8GHz三小块组成。

根据经验，选择2位数的信道（36~64，也就是5.2GHz），往往会比3位数的信道（149~165，5.8GHz）信号覆盖更好。这可能跟5.2GHz的频率较低有关。

甚至有测试显示，不同路由器在不同信道下的信号强度也有所不同。例如Redmi AC2100在44信道时信号会明显更强。

所以对于5GHz频段，大家可以尝试在36~64信道之间手动切换，找到你的路由器最好的信道。