▲▲装上电池后，打开手机蓝牙，需要下载「小米运动」，米家APP暂时不能连接。点开APP选择添加设备-体脂秤。然后手机会提示需要站到体脂秤上进行设备绑定，绑定后就可以使用了。记得体脂秤一定要光脚测试，并且脚底要踩到四个电极触片上，这样才能保证结果正确。官方介绍可以测得体重、BMI、体脂率、肌肉量、水分率、蛋白质率、基础代谢、内脏脂肪等级、骨量、身体年龄、理想体重、体型、健康评分等13项数据。

体脂秤原理

小米体脂秤采用的是BIA(Bio-impedance analysis, 简称BIA)生物电阻抗法，人体中有百分之六七十的水分，也就是说人体是一个导体。当向人体通入电流时，肌肉是导电的，脂肪不导电，就会产生一个阻抗。BIA的主要原理是将身体简单分为导电的体液、肌肉，以及不导电的脂肪组织，当用户赤脚踩到体脂秤上的四个金属电极之后，其内部的BIA模块会测量用户从左脚到右脚的电阻，测量时由小米体脂秤发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之生物电阻较小，然后结合用户的身高、体重、年龄、性别等数据，计算出体脂、肌肉、水分等人体健康参数。

根据产生的阻抗，就可以计算出人体有多少水分了。再根据人体水分与去脂体重的关系，就可以得出去脂体重，然后计算出脂肪量和体脂率。这样一步步得出的。

看完原理，你会发现测量结果是由电阻率影响的，而电阻率会受很多因素影响。比如测量前有没有大量喝水、皮肤出汗程度、测量时的姿势等等。

正确测量方法：

1.固定在一天中的同一时段进行测量，最好是清晨起床后进行空腹裸称；

2.光脚踩在体脂秤上，保证脚底干燥，并完全覆盖体脂秤的四个电极触片，保持正确的站姿进行测量；正确的测试方式，才能带一个标准的基础测试值，这样以后以这个值为参考，记录身体其他指标的变化。

注意事项

由于测量体脂时会有微弱电流经过身体，孕妇及体内装有心脏起搏器、人工透析机等其他移植医疗设备的人，慎用体脂秤！！

简单测试

小米体脂秤2新增加了称物模式，满足生活中低至100g小物件的需求，如瓜果蔬菜、快递包裹等。家里没有其他体重秤或者体脂秤，只有一个凯丰的电子秤，所以用称物模式，简单测试一下准确率。方式不一定科学，仅供参考。

▲▲KPW4带壳称重269.8g

▲▲体脂秤测得0.3kg，也就是300g，相差30g