我家婆婆是一个特别注重身材管理的人，几十年一直坚持每天做适量的运动，而且饮食结构也特别健康均衡。但今年因为一直宅在家胖了不少，所以从前段时间开始婆婆一直在忙着减肥，除了每天坚持外出散步之外，饮食上也对自己特别狠心，婆婆55岁，为了减肉，天天就吃这样的饭，裤腰还真松了不少！婆婆最常吃的减肥餐就是千张卷了，毕竟它不仅简单易做，而且低卡低脂，饱腹感也强，很适合减肥期间吃。千张卷里的食材可以根据自己的口味喜好搭配，婆婆常吃的有土豆、胡萝卜、黄瓜、玉米和鸡胸肉，朋友们可以参考这个配方，味道很不错，一起来看看吧！

每天一道减肥餐：千张卷

By 每天一道减脂餐

配料：

千张 1张、土豆 1个、胡萝卜 半个、鸡胸 1/4块、黄瓜 1/2根、甜玉米粒 少量、豆瓣酱 1勺

烹饪步骤：

1.准备好食材，可以根据自己的口味喜好增减

2.千张蒸3分钟

3.胡萝卜焯水