生活需要有仪式感，将鱼用制作牛排的方式进行烹饪，无油煎制，简单，快手，低脂高蛋白，这样一道煎鱼，相信你也会喜欢。
By polaris滴食记 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 青鱼 500g
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 2勺
- 味达美臻品料酒 2勺
- 黑胡椒 2g
做法步骤
1、准备食材：青鱼选择中尾部，洗净后切成牛排的形状
2、将洗净的鱼排放入盘中
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 17:06:47作者：YD166手机阅读>>
生活需要有仪式感，将鱼用制作牛排的方式进行烹饪，无油煎制，简单，快手，低脂高蛋白，这样一道煎鱼，相信你也会喜欢。
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1、准备食材：青鱼选择中尾部，洗净后切成牛排的形状
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