又到一年开学季，您还在发愁怎么做早餐吗？点我头像关注我，每天更新不一样的早餐搭配，365天不重样，每天早起十到二十分钟，荤素齐全，颜色丰富，有干有湿，有甜有咸，馋哭隔壁小孩，气坏早餐摊，每天都是简单快手的好搭配，365款，总有一款适合您家孩子。

今天的早餐我准备了藜麦南瓜粥，一次性发酵的荷叶饼夹，煎鱼排，培根煎芦笋，苹果，我家孩子不挑食，两个小朋友一起吃饭也有胃口，每天的餐桌上他们都开开心心地，期待着明天又会有什么好吃的，经常食物多样化的孩子，是不会挑食的，如果您家孩子挑食严重，就要从家长身上找原因了。做早餐不需要花费太多时间，如果前一天晚上提前准备好，那么早上做起来特别快手。

藜麦南瓜粥，可以用电饭煲预约，提前把食材浸泡好，按预约键设置好时间，早上起床后粥已经自动煮好，藜麦是一种高档的粗粮，大人孩子都适合吃，配上新摘的老南瓜，这粥里不需要放糖就甜味十足，喜欢吃粥的朋友可以试试看。

面食比较好消化，开胃健脾，我喜欢提前一晚上做好，早上稍微加热一下就可以用，我用的是一次性发酵的办法，这样做出来的馒头省时间，很快就可以上桌，我通常用的比例是100克面粉，1克酵母粉，5克白糖，50克水，几滴油，揉光滑以后上锅蒸，超松软。

培根芦笋卷强烈跟大家推荐，太好吃了，具体的做法我会发在我的主页里，大家可以关注，其实做起来很简单，只需要把芦笋先煮熟，裹上培根，煎熟，挤上番茄酱就可以开吃，特别美味。

鱼排我是买的冷冻的，半成品，去大型超市买贵一点的鱼排，吃着不比外面饭店里的差，煎鱼排很省事，不粘锅里放一点油，鱼排不需要解冻直接放进去，两面煎熟就可以吃外面酥脆，里面是白嫩的鱼肉，我家孩子对这个没有一点抵抗力，做多少吃多少，所有我准备的分量不多，每人两块就足够了。

现在这种苹果也正是季节，我已经好久没有吃到过这么美味的苹果了，苹果的味道特别浓，价钱还便宜，三块多钱一斤，真希望一年四季都能吃到这种苹果，常见的那种红富士只有个好看的外表，吃着一点也有苹果的味道。