小黑老师跟两位学员说:当你要搬运重物时,一定要记得正确的姿势,体能训练的作用不是只在专业训练时体现,而是要融入到生活的方方面面中,这样才能更好的帮助到自己不受到伤害。
两位学员分别进行了轻度负重行走和跳跃的轮换练习。
跳跃 ·爆发力训练
跳跃是一项基础动作,是每个孩子从小到大都在学习的运动基础单位,也是很难正确掌握的一项动作。“会做”跟“做对”之间,其实相差了十万八千里。
小黑老师的示范
学员跳跃练习
动作纠正
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-31 21:28:40作者:YD166手机阅读>>
小黑老师跟两位学员说:当你要搬运重物时,一定要记得正确的姿势,体能训练的作用不是只在专业训练时体现,而是要融入到生活的方方面面中,这样才能更好的帮助到自己不受到伤害。
两位学员分别进行了轻度负重行走和跳跃的轮换练习。
跳跃 ·爆发力训练
跳跃是一项基础动作,是每个孩子从小到大都在学习的运动基础单位,也是很难正确掌握的一项动作。“会做”跟“做对”之间,其实相差了十万八千里。
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