随着经济发展和人们生活水平的提高，身体亚健康问题突出，尤其是现在的孩子，由于从小缺乏体能训练，很多小孩被肥胖、疲乏、体弱易病等问题困扰。国新办曾发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，报告显示，6~17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。

孩子的教育，要从娃娃抓起，体育教育也一样！在幼儿期间，通过运动，促进大脑成长发育，提高对外界环境的适应能力，有助于幼儿的智力提高、行为习惯养成、健康人格的培养具有重要意义。那什么是幼儿体能训练、幼儿体能训练项目有哪些呢？

“体能”也叫“体适能”，最初源于美国体育学界，是指人体适应外界环境的能力。健康体适能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、身体成分等，运动体适能是指从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应时等。

【莱德队长儿童运动中心】少儿体适能

幼儿体能训练主要是指幼儿器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。具体表现有跑步、打球、跳舞、游泳等。

每个时期的幼儿体能发展是不同，莱德队长儿童运动中心根据不同时期的特点，以美式的教育理念、结合中国国情开发出的一套符合中国儿童身心发展规律的教学体系。开设了体适能运动，青少儿体育全科类的运动课程，包含趣味运动课，体操，跳绳，美国民间舞蹈，跑酷等。按照不同年龄阶段，开发不同的体育运动课程等一系列特色幼儿体能运动项目，并同步塑造体育品德，通过运动对儿童身体、智力、品格、社交、习惯全面提升，满足孩子的运动需求，帮助幼儿进行训练。

莱德队长儿童运动中心为2~12岁阶段儿童，量身定制体能训练：

2-3岁——小小班，幼儿教育；

3-4岁——根据该年龄段运动需求，定制匹配训练方法；

4-5岁——根据该年龄段运动需求，定制匹配训练方法；

5-6岁——建立正确的动作模式，提供正确的运动技能动作指导服务；

6-7岁——课程内容根据孩子的特点，定制躲避、步伐等动作以及球类等技能动作；

7-9岁——提供位移速度、增加力量课程训练；

9-12岁——提供力量与耐力素质的支持课程训练等。

家长给小孩做体能训练的时候，一定不能操之过急，要在适当的年龄做适当的体能训练项目。

莱德队长儿童运动中心，为孩子提供一个适合锻炼的场所，专业为孩子提供定制体能训练项目。通过锻炼，能够促进孩子肌肉和骨骼接受外界的刺激，利于生长发育； 提高肺活量，增强心肺功能；协调动作，促进神经系统发育；保护视力，缓解眼部疲劳，减缓近视程度；缓解焦虑和紧张，减少甚至消除负面情绪，理性对待挫折；面对任何问题的来临都会变得比以前更加自信；预防和改善孩子在生活中的不良生活习惯会导致各种不良的体态；构建良好的人际关系，锻炼社交能力，让孩子赢在起跑线上。

莱德队长儿童运动中心