原标题：14种榨果汁方法，每周喝2~3次，补充维C,女人小孩要多喝

第一道，黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法

1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

2.猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出

3加入峰蜜于餐前一小时饮用。

第二道，葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适

做法：

1.将葡萄洗净

2.柠檬连皮对切为四份

3将葡萄、柠檬放入抗半机内压榨成汁

4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

第三道 芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法

1.将芒果、香蕉、可可仁放入搅拌机中榨汁

2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可

第四道，养乐多火龙果