月月的孩子上周出生了，本来是一件很开心的事情，但是月月却高兴不起来。她说孩子都出生好几天了，但是自己的母乳只有一点点，根本不够孩子喝，看着刚出生的孩子只能喝奶粉，月月陷入无尽的自责。其实很多新手妈妈跟月月一样，第一次生孩子的时候母乳量很少，但是不要太自责，这可能是因为乳腺不通畅，所以奶水堆积在乳房中流不出来。想要奶水变多，宝妈可以学学这几招，能够帮助打开乳腺。

使用吸乳器

新生儿刚出生的时候，宝妈乳汁比较少是正常的现象，尤其是第一次生孩子的宝妈表现的更加明显。这个时候为了疏通乳腺，宝妈可以使用吸乳器辅助，而且吸出的母乳也方便储存。吸乳器要选择电动的，比手动更加方便，而且可以选择不同的频率。对于乳腺不通的宝妈来说，最好选择双侧的吸乳器，能够对两边的乳房同时产生刺激，达到排出除母乳的效果。

温水热敷

乳汁过少的时候可以选择热敷的方式，能够促进乳房的血液循环，帮助疏通乳腺。宝妈可以把一个厚毛巾用热水打湿，拧到半*程度，敷到乳房上，注意先用局部的皮肤试一下温度，以免烫伤。除了热敷以外，经常洗热水澡也是同样的效果，在洗澡的时候用双手轻轻按摩乳房，对疏通乳腺的效果更好。

让宝宝多吮吸

有的宝妈因为怕疼就不让敢让宝宝吮吸，结果奶水变得越来越少。其实宝宝在吃奶的过程中，会对乳房产生刺激，然后就会分泌乳汁，时间久了，宝妈习惯了宝宝吮吸的感觉，就不会觉得疼了，反而是那些不敢让宝宝吮吸的妈妈们，乳汁会大量堆积在乳房内无法排出，结果又涨又疼，可能还需要专业人士开奶。

保持好心情

很多产妇因为自己的乳汁太少就开始变得烦躁，其实越是烦躁，越不利于排奶。宝妈应该保持一个好心情，整个人放松下来以后，会促进催奶素的分泌，催奶素越多，奶阵就会又多又畅通，而宝妈若是处于紧绷状态下，催奶素分泌的少了，乳汁排放就会又慢又少。

宝妈奶量少的可以参考以上这几种方法，帮助疏通乳腺，即使奶量一直不多的产妇，也不要过于自责，奶粉中也含有很多的营养物质，宝宝一样可以健康的长大。

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