古代很多大医面对垂危的病人，都会用太溪穴“补肾气”、断生死。久病重病后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉——太溪脉。应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。

《会元针灸学》中记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”由此可看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

太溪穴在哪？

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病都能治。

太溪穴乃肾经之原穴，肾经原气大会于此，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为"回阳九穴之一"。

所以，想滋阴补肾、修复先天之本，必须激活肾经。而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴乃肾经之源头，肾经的原发力、原动力都在此处。通过按摩这个穴位，让该穴位再撞击、通络其他穴位，最后把整条肾经打通，正所谓“牵一发而动全身”，而后，整个身心得以改善。

当穴位一个一个地被打通，人体的气血就开始自行调节，哪里虚弱，有需要帮助的地方，气血就从充足之地奔赴过来，予以补给。经过这么一个良性循环，气血集中到太溪穴上，储备的过程则完成。最后，把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用。

肾是我们先天的本，它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养？就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。

太溪穴：全身之大补

太溪穴，不但是肾经的大补穴，还是全身之大补穴。大家都知道，足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。太溪穴是人体阳气会聚的一个重要之地。人体老生寒，太溪定生暖，凡是寒凉体质的人，都可通过常艾灸该穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓流……灸透它，可滋补全身！

利用太溪穴治疗10种常见病症

1、足跟痛，有人经常足跟痛，这是因为肾虚。这种情况应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

2、肾绞痛，尤其是体内有肾结石时的肾绞痛。平常多揉太溪穴，能防治这种症状。

3、痛风，每天揉太溪穴，能从源头把这个问题解决。

4、先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

5、厌食症。古人称厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可吃不下，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴可治厌食症。

6、胸闷，支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些症状所发的位置。

7、老年痴呆，是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治各种老化症状。

8、慢性咽炎，常觉得咽喉干燥、肿痛，属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。如果一边按揉太溪穴一边做吞咽动作，就可以补充肾气，症状立刻缓解。

9、腰酸背痛，按摩太溪穴，症状很快就能缓解。

10、手脚冰冷，每天晚上睡觉前刺激太溪穴，坚持一周，手脚就会变得暖暖的。

艾灸太溪：滋阴补肾

艾灸太溪穴，不仅最补肾，还滋阴；泡脚后，左手搓右脚底板50下以上；右手搓左脚底板50下以上；然后艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴。

如果没有时间，不泡脚也可艾灸。每次每穴10~20分钟，每日1次或隔日1次。

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