《月亮与六便士》中，斯特里克兰德夫人误以为丈夫卷着钱和第三者跑去法国逍遥快活了，于是恳求作者（斯特里克兰德夫人的朋友）能帮她说服丈夫回心转意。

在她的苦苦哀求下，作者不得不答应了这个有点为难的请求，但同时也有了这样的思考：

“我不能断定，她盼望丈夫回来，是因为她爱他，还是因为她怕众人把她的事当作丑闻传播；我甚至怀疑她的失恋之痛里是否掺杂着虚荣心受到伤害的痛苦，这一点也让我心里感到惶恐。”

现实中，大多数人在遭遇背叛时的第一感受也是痛苦，可我们也不妨试想一下：目前自己这么痛苦真的是因为很爱对方吗？

当然，这个问题的初衷不是质疑你的深情，而是为了不浪费你的深情。

值不值比爱不爱更重要

遭到背叛时，我们时常困惑的一点是无法确定自己还能继续爱对方，也不知道对方对自己是否还有情义。

这个思虑，成了很多人踌躇难以抉择的最大原因，毕竟一开始确实是因为爱才走到一起。可也正因此，我们忽视了自我疗愈的最佳时机和解决问题的关键时刻。

其实，遭到背叛后，互相爱不爱所占的份量已远远没有值不值重要了。

值不值，才是我们首要考虑的问题，也是还能不能爱下去的前提。

不要再用‘爱’这样抽象的概念作为选择的依据，你可以将它量化为实实在在的需求。

也就是说，你与其在还爱不爱对方或对方还爱不爱自己的漩涡里纠结挣扎，还不如考虑清楚怎样做才最值得。

用一些具体的指标去分解这份痛苦。比如问清楚自己究竟在痛苦什么？

是担心离开他你会失去经济来源难以生存，还是你不甘心自己付出这么多，对方却恩将仇报？

是你无法释怀你们曾经美好的过往时光，还是说你害怕别人异样的目光和扎心的嘲讽？

是孩子不能没有父亲或母亲的陪伴，还是你自己无法跳出安稳的舒适圈？

抑或是这些原因都有……